Inni kávét okozhat székrekedés?

A kávé reggel üdvözölhet, és átkísérheti a napot. Azonban attól függően, hogy mennyi kávét fogyaszt és milyen érzékeny a koffeinre, akkor olyan mellékhatásokat tapasztalhat, amelyek nem olyan kellemesek. A székrekedés nem lehet az egyik ilyen mellékhatás, de az, amit a kávéba helyeztél, hozzájárulhat. Ha néhány napnál hosszabb székrekedés tapasztalható, kérdezze meg kezelőorvosát a megoldásokról.

A kávénak ténylegesen fel kell szabadítania a székrekedést és a puffadást, mert a koffein vizelethajtó hatást fejt ki. Ha azonban a szervezet nem képes elviselni a koffeint vagy a tejtermékeket, például a kávéhoz hozzáadott krémet, székrekedéshez vagy puffadáshoz vezethet. A tejtermékek gyakrabban vezetnek a székrekedéshez, mint a kávé, ezért próbálja helyettesíteni a tejes kávéfestékeket nondairy krémmel vagy természetes cukorhelyettesítőkkel, például a stevia-val. A kávéfogyasztás a tested típusától függ. Beszéljen kezelőorvosával, ha székletet vagy egyéb gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztal, miután kávét fogyasztott, mert emésztési szövődmények vagy más egészségügyi problémák fordulhatnak elő.

Az egészséges gasztrointesztinális funkció legalább napi egyszer székletürítést igényel. Ha székrekedést tapasztal, kevésbé gyakori a bélmozgás, és nagyon kemény és nehéz átadni. Azt gondolhatja, hogy a kávé a székrekedés legfontosabb tényezője, de az IBS kezelési központ szerint a legtöbb krónikus székrekedést élelmiszer-allergia, hypothyreosis vagy mindkettő kombinációja okozza. Ha Ön gyakran székrekedett, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lehet-e ételallergia vagy pajzsmirigy-problémák.

Bár a kávé nem okozhat székrekedést – hacsak a szervezet nem képes megfelelő módon emészteni a koffeint – ez más módon is hatással lehet a szervezetre. Ha túl sok kávét iszol – például több mint négy csésze – lehet mellékhatása, mint például az idegesség, a kellemetlen érzés, a nyugtalanság és a szorongás. Ez fizikailag is hatással lehet rá, gyomor, fejfájás, izomrázás és álmatlanság kialakulását okozva. Vegye le a kávé kávét, ha ilyen mellékhatásokat tapasztal.

Ha a kávét mérsékelten fogyasztjuk, akkor hasznos lehet a testednek a fizikai energiával szembeni fellendülésén túl. Ez is növelheti a mentális éberséget, és növeli a koncentrációt és a hangsúlyt. A koffein stimulálja a központi idegrendszert, ami növelheti az anyagcsere sebességét és esetleg segíthet a fogyásnál. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, olyan polifenolokkal, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabadgyökök okozta károsodásoktól, például az ultraibolya sugárzástól és a légszennyező anyagoktól.

Kávé és székrekedés

A székrekedés okai

Kávé mellékhatásai

Kávé előnyei